fimbl
FI
Lataa sovellus

Vertailu11 min lukuaika

Parhaat sovellukset edistymiskuviin vuonna 2026, vertailussa

Vaaka ei erota rasvaa nesteestä tai lihaksesta. Kuvat erottavat, jos jokainen otetaan samalla tavalla. Vertailimme, miten Fimbl, Progress, Hevy, MacroFactor, MyFitnessPal ja Cronometer auttavat ottamaan, vertaamaan ja suojaamaan kehonmuutoksesi kuvat.

Kasper KoskenvirtaFimblen perustaja · Julkaistu

Kolme Fimbl-sovelluksen näkymää iPhonessa
Tällä sivulla
  1. Miksi edistymiskuvat kertovat enemmän kuin vaaka
  2. Näin otat edistymiskuvat, joita voi oikeasti verrata
  3. Edistymiskuvien ominaisuudet sovelluksittain
  4. Sovellukset ja kenelle kukin sopii
  5. Fimblen edistymiskuvat lähempää
  6. Yksityisyys: missä kehokuvasi ovat
  7. Näin valitset minuutissa
  8. Usein kysyttyä

Kolme viikkoa hyvää syömistä, kaksi treeniä viikossa, ja vaaka näyttää 300 grammaa vähemmän. Farkut ovat eri mieltä. Niin on peilikin, hyvänä päivänä. Edistymiskuvat ratkaisevat kiistan, mutta vain jos ne otetaan joka kerta samalla tavalla. Useimmat sovellukset antavat sinulle kameran ja toivottavat onnea. Harva oikeasti auttaa asettumaan kuvaan samoin kuin viimeksi.

Lyhyt vastaus

Jos haluat dokumentoida kehonmuutoksesi ruokien ja painon rinnalla, Fimbl on meidän valintamme: opastetut kuvat edestä, sivulta, takaa ja kasvoista, kohdistus suoraan laitteella, käsiä vapauttava automaattinen kuvaus, vertailu rinnakkain ja pyyhkäisemällä, aikajana videona ja kuvat, jotka eivät koskaan lähde iPhonestasi. Kaikki tämä on ilmaista. Muita hyviä vaihtoehtoja:

  • Progress, jos haluat erillisen kuva- ja mittaussovelluksen pääsykoodilla ja iCloud-synkronoinnilla.
  • Hevy, jos nostat painoja ja haluat kuvat treenipäiväkirjan viereen.
  • MacroFactor, jos käytät sitä jo mukautuviin makroihin ja haluat paikat etu-, sivu- ja takakuville.

Huomio puolueellisuudesta. Me teemme Fimbleä, ja edistymiskuvat ovat yksi ominaisuuksista, joista olemme ylpeimpiä. Tarkistimme jokaisen muuta sovellusta koskevan väitteen kyseisen yrityksen omasta ohjekeskuksesta, tietosuojaselosteesta tai App Store -sivulta lokakuussa 2026. ”Ei kuvattu” tarkoittaa, ettemme löytäneet ominaisuutta sieltä, ei sitä, että sitä varmasti ei olisi. Lähteet löytyvät artikkelin lopusta.

Miksi edistymiskuvat kertovat enemmän kuin vaaka

Vaaka mittaa kaiken kerralla: rasvan, lihaksen, nesteen, glykogeenin ja eilisen suolaisen illallisen. Siksi se heittelee lyhyellä aikavälillä. 1 421 aikuisen tutkimuksessa paino nousi viikonloppuisin ja laski arkipäivinä aivan normaalisti,1 ja suomalainen VTT:n tutkimus päivittäisistä punnituksista totesi saman: viikoittainen rytmi on normaalia vaihtelua, ei painonnousua.2

Vielä suurempi sokea piste on kehon koostumus. Neljän viikon tutkimuksessa, jossa yhdistettiin energiavaje, treeni ja runsasproteiininen ruokavalio, osallistujat kasvattivat rasvatonta massaa 1,2 kg ja menettivät rasvaa 4,8 kg.3 Vaaka näytti 3,6 kg. Keho muuttui kuusi. Juuri tämän muutoksen kuvat tallentavat ja numerot ohittavat: hartiat, ryhdin, vyötärön, tavan jolla t-paita istuu.

  • VaakaTarkka, tiheä ja heittelevä. Erinomainen pitkän aikavälin trendeihin, heikko erottamaan rasvaa nesteestä tai lihaksesta.
  • KuvatNäyttävät muodon ja mittasuhteet. Hyödyllisiä vain, jos jokainen kuva otetaan samalla tavalla.
  • Oma oloJaksaminen, uni, vaatteiden istuvuus. Mittari, jota kannattaa kuunnella eniten, ja ainoa, jota mikään sovellus ei voi mitata puolestasi.

Näin otat edistymiskuvat, joita voi oikeasti verrata

Edistymiskuva on vain niin hyvä kuin sen johdonmukaisuus. Vaihda etäisyyttä, kulmaa tai valoa, ja vertaat valokuvausta etkä kehoa.

  1. Sama paikka, sama valo. Valitse yksi kohta, jossa valo tulee tasaisesti edestä. Päivänvalo edessäsi olevasta ikkunasta toimii hyvin. Vältä kattovaloja, jotka piirtävät varjoja.
  2. Sama aika ja olosuhteet. Aamulla ennen syömistä, samankaltaisissa vaatteissa. Ruoka, juoma ja treenin jälkeinen pumppi muuttavat sitä, miltä näytät.
  3. Sama etäisyys ja korkeus. Nojaa puhelin johonkin rinnan korkeudelle niin kauas, että sekä pää että jalat mahtuvat kuvaan. Ajastin voittaa peiliselfien joka kerta.
  4. Samat asennot. Vähintään edestä ja sivulta, takaa jos pystyt. Rentona, kädet hieman irti kyljistä, vatsaa sisään vetämättä.
  5. Sama rytmi. Kerran viikossa tai parissa riittää hyvin. Päivittäiset kuvat näyttävät lähinnä hälyä ja voivat muuttua kehon tarkkailuksi.

Juuri tähän useimpien sovellusten apu loppuu. Kohtien kolme ja neljä onnistuminen yksin viikosta toiseen on vaikeaa. Sen ympärille rakensimme Fimblen kameran.

Edistymiskuvien ominaisuudet sovelluksittain

Ominaisuus Meidän valintaFimbl Progress Hevy MacroFactor MyFitnessPal Cronometer
Edistymiskuvat Ilmainen Pro Yksi päivässä Vain tilauksella Yksi punnitusta kohden ”Snapshots”
Opastetut asennot Edestä, sivulta, takaa, kasvot Edestä, sivulta, takaa Ei kuvattu Paikat edestä, sivulta, takaa
Kohdistusopas reaaliajassa Tunnistaa kehosi ja ohjaa paikalleen Ei kuvattu Ei kuvattu Ei kuvattu
Edellinen kuva päällä Sama asento ”Show Last Photo” Overlay-painike Ei kuvattu
Kuvaus ilman käsiä Automaattisesti kohdalla ollessa tai 3 s / 10 s ajastin Ei kuvattu Ei kuvattu Ei kuvattu
Vertailu Rinnakkain ja pyyhkäisemällä, automaattisesti kohdistettu Rinnakkain Rinnakkain Ennen ja jälkeen Jaettu kuva
Aikajana videona Sovelluksessa Ei kuvattu
Paino jokaisen kuvan kanssa Lisäksi muutos ja eteneminen kohti tavoitetta Lisäksi mitat Valinnainen Kehon mitat Punnitusta kohden Mittaukset latauksen hetkellä
Ruokapäiväkirja samassa sovelluksessa Nälän ja tuntemusten kanssa Treenipäiväkirja
Missä kuvat säilytetään Vain iPhonessasi, salattuna, ei koskaan ladata Laitteella salattuna, iCloud-synkronointi Hevy-tililläsi Yrityksen pilvessä Yrityksen palvelimella Ei kerrottu
Sovelluslukitus Ei, käyttää iPhonen lukitusta Pääsykoodi, Face ID Ei kuvattu Ei kuvattu
Saatavilla Vain maksullisessa tilauksessa Ei, tai ei kuvattu Tarkistettu kunkin palveluntarjoajan ohjekeskuksesta, tietosuojaselosteesta ja App Store -sivulta lokakuussa 2026. Lose It!-, YAZIO-, Lifesum- ja Happy Scale -sovelluksille emme löytäneet kuvattua edistymiskuvaominaisuutta. Sovellukset muuttuvat usein, joten tarkista tiedot ennen kuin tilaat.

Sovellukset ja kenelle kukin sopii

  • Paras erillinen kuvasovellus

    Progress

    Pitkään markkinoilla ollut kehon mittaussovellus, jossa on kuvat edestä, sivulta ja takaa, ”Show Last Photo” -päällekkäiskuva, vertailu rinnakkain ja laitteella salatut kuvat iCloud-synkronoinnilla.4

    Huomaa: kuvat kuuluvat maksulliseen Pro-tilaukseen, eikä ruokapäiväkirjaa ole.

  • Paras punttisalilla kävijöille

    Hevy

    Suosittu treenisovellus, jossa voit lisätä kuvan mittojesi kanssa, asettua edellisen kuvan päällekkäiskuvan avulla samaan kohtaan ja verrata kuvia rinnakkain. Kuvat pysyvät yksityisinä, vaikka profiilisi olisi julkinen.5

    Huomaa: yksi kuva päivässä, joten etu- ja sivukuvat vaativat eri päivät, ja täydet kehon mitat vaativat Pron.

  • Paras mukautuvien makrojen rinnalle

    MacroFactor

    Paikat etu-, sivu- ja takakuville, yksi kutakin päivässä, sekä jaettavat ennen ja jälkeen -kuvat. Luonteva valinta, jos käytät jo sen mukautuvia kaloritavoitteita.6

    Huomaa: ilmaisversiota ei ole, ja tietosuojaselosteen mukaan tiedot säilytetään Google Firebasessa Yhdysvalloissa.7

  • Yksinkertaisin kuva punnituksen yhteydessä

    MyFitnessPal

    Lisää yksi kuva jokaisen punnituksen yhteydessä ja vertaa niitä jaettuna kuvana. Yksinkertainen, ja suurimman ruokatietokannan vieressä.8

    Huomaa: ei asentoja eikä kohdistusapua, ja kuvat synkronoidaan MyFitnessPalin palvelimille.

  • Tilannekuva mittaustesi kanssa

    Cronometer

    ”Snapshots” liittää kuvan siihen hetkeen kirjaamiisi mittauksiin, Cronometerin yksityiskohtaisen ravintoaineseurannan rinnalle.9

    Huomaa: se on pikemmin kuvaloki kuin vertailutyökalu: ei asentoja, päällekkäiskuvaa eikä vertailunäkymää.

  • Paras kokonaisuus kehonmuutoksen seurantaan

    Fimbl

    Ainoa tarkistamamme ruokapäiväkirja, jossa on opastava kamera: se tunnistaa kehosi, ohjaa sinut samaan kohtaan kuin viimeksi ja ottaa kuvan itse. Vertailu, aikajana ja yksityinen säilytys laitteella ovat kaikki ilmaisia.

    Huomaa: vain iPhonelle ja iPadille, ei sovelluslukitusta, ja kuvat pysyvät siinä yhdessä iPhonessa: ne eivät siirry uuteen puhelimeen.

Fimblen edistymiskuvat lähempää

Halusimme edistymiskuvien tuntuvan siltä kuin kameran takana olisi kärsivällinen ystävä. Näin kuvan ottaminen etenee:

  1. AsetuKamera tunnistaa kehosi suoraan laitteella noin kahdeksan kertaa sekunnissa ja ohjaa: peräänny, kunnes pää ja jalat näkyvät, siirry vähän vasemmalle, samassa kohdassa kuin viime kuvassa. Haluatko nähdä sen itse? Ota käyttöön haalea päällekkäiskuva edellisestä otoksesta.
  2. KuvaaNojaa puhelin johonkin ja astu taaksepäin. Kun olet kohdallasi, kolmen sekunnin lähtölaskenta alkaa ja kuva ottaa itsensä. Jos siirryt pois linjasta, se odottaa sinua.
  3. VertaaKuvat kohdistetaan automaattisesti niin, että kehosi on jokaisessa kuvassa samassa kohdassa etäisyydestä riippumatta. Vertaa rinnakkain tai pyyhkäisemällä, tai paina toista ja katso koko matka aikajanana.
Fimbl vertaa edestä otettuja edistymiskuvia 63 päivän erolla, 78,8 kilosta 15.8. 74,2 kiloon 17.10., muutos −4,6 kg 25 punnituksen aikana ja 51 % matkasta tavoitteeseen
Ilmainen Fimblessä Ennen ja jälkeen, koko tarinan kanssa Valitse mitkä tahansa kaksi saman asennon kuvaa. Fimbl näyttää niiden välissä olevat päivät, painon muutoksen, pienen käyrän jokaisesta välillä tehdystä punnituksesta ja kuinka pitkälle olet edennyt kohti tavoitettasi. Kohdistusviivat hartioiden, vyötärön, lantion ja polvien kohdalla tuovat pienetkin muutokset esiin.
  • Edestä, sivulta, takaa ja kasvot, kukin omana sarjanaan
  • Rajaa kuva uudelleen vastaamaan toista, toinen kuva haaleana päällä
  • Jakokortti tarinoihin tai julkaisuihin, painot ja päivämäärät valinnaisina
  • Fimblen painon edistyminen: nykyinen paino 74,2 kg, tavoite 68 kg, painoindeksi ja 90 päivän painotrendi

    Kuvat kulkevat punnitusten mukanaJokainen kuva kuuluu punnitukseen, joten trendisi ja kuvasi kertovat aina saman tarinan. Fimbl voi kysyä kuvia jokaisen punnituksen yhteydessä tai vain, kun lisäät itse.

  • Fimblen tavoitteet ja putket: 12 viikon punnituskalenteri sekä putket aterioille, mielialalle, tietoiselle syömiselle ja askelille

    Kaiken muun vieressäAteriat, mieliala, liikkuminen ja putket ovat samassa sovelluksessa, joten näet, mitä kahden kuvan välisinä viikkoina tapahtui.

Yksityisyys: missä kehokuvasi ovat

Edistymiskuvat ovat puhelimesi henkilökohtaisimpia kuvia, usein alusvaatteissa tai vähemmässä. Sillä on väliä, missä niitä säilytetään. Vuonna 2025 tutkijat löysivät erään treenisovelluksen pilvitallennuksen kaikille avoimena, ja yli 138 000 käyttäjän edistymiskuvat olivat näkyvillä.10 Tallennus suljettiin ilmoituksen jälkeen, mutta opetus pysyy: kuva, jota ei koskaan ladata, ei voi vuotaa palvelimelta.

Näin Fimbl säilyttää ne

Vain iPhonessasi
Niitä ei koskaan ladata palvelimillemme eikä käytetä tekoälyyn, ja kehon tunnistus tapahtuu laitteella.
Salattuina
iOS:n tiedostosalauksen suojaamina, eikä niitä voi lukea puhelimen ollessa lukittuna.
Varmuuskopioiden ja kamerarullan ulkopuolella
Ne eivät tule iCloud-varmuuskopioihin, eivätkä ne näy Kuvissa, ellet laita päälle asetusta ”Tallenna Kuviin”.

Mitä se tarkoittaa sinulle

Ne eivät seuraa uuteen puhelimeen
Koska niitä ei koskaan varmuuskopioida, puhelimen vaihtaminen, sovelluksen poistaminen tai uloskirjautuminen poistaa ne.
Haluatko kopion?
Laita päälle ”Tallenna Kuviin”, niin uudet kuvat tallentuvat myös kuvakirjastoosi. Kopiot noudattavat iCloud-kuvien asetuksiasi.
Jakaminen on sinun päätöksesi
Puhelimestasi lähtee vain itse luomasi jakokortti, ja vain kun jaat sen.

Entä tekoälyn rasvaprosenttiskannaukset?

Jotkin sovellukset arvioivat nykyään rasvaprosentin kuvista tai lyhyestä videosta. Esimerkiksi Noomin Body Scan käyttää Prism Labsin teknologiaa ja lähettää skannauksen käsiteltäväksi.11, 12 Ajatus houkuttelee, mutta luvut ovat karkeita: riippumattomassa tutkimuksessa kahden älypuhelinsovelluksen tyypillinen virhe oli 3,9–6,2 prosenttiyksikköä rasvaprosentissa laboratoriomittaukseen verrattuna.13 Se on ero 22 ja 28 prosentin välillä. Oman muutoksesi seurantaan johdonmukaiset kuvat ja painotrendi kertovat enemmän, eikä niitä varten tarvitse ladata kuvia kehostasi minnekään.

Kuvien pitäisi antaa sinulle tietoa, ei tehdä sinusta kriittisempää. Toistuva kehon tarkkailu voi lisätä tyytymättömyyttä omaan kehoon, erityisesti niillä, jotka jo valmiiksi murehtivat ulkonäköään.14 Ota kuvia viikon tai kahden välein päivittäisen sijaan, katso niitä yhdessä oman olosi kanssa ja pidä taukoa, jos ne alkavat ahdistaa. Jos ajatukset kehosta tai ruoasta vievät suuren osan päivästäsi, lääkäri tai syömishäiriöiden tukipalvelu voi auttaa. Maksutonta tukea saat Syömishäiriöliitto SYLI ry:n tukipuhelimesta 02 251 9207.15 Fimbl ei ole lääkinnällinen työkalu eikä syömishäiriöiden hoito.

Näin valitset minuutissa

  1. Haluatko kuvat, ruoan ja painon samaan paikkaan? Fimbl. Se on ainoa tarkistamamme ruokapäiväkirja, jossa on opastetut ja automaattisesti kohdistetut kuvat, ja ne ovat ilmaisia.
  2. Tarvitsetko pääsykoodin tai synkronoinnin laitteiden välillä? Erillinen sovellus, kuten Progress, joka salaa kuvat ja synkronoi ne iCloudin kautta.
  3. Elätkö jo treenipäiväkirjassa? Hevyn kuva ja päällekkäiskuva sopivat suoraan rutiiniisi.
  4. Androidilla? Fimbl ja Progress ovat iPhone-sovelluksia. Mitä ikinä valitsetkin, etsi kahta asiaa: edellisen kuvan päällekkäiskuvaa ja selvää vastausta siihen, missä kuvasi säilytetään.

Valitsitpa minkä tahansa, sääntö on sama: sama paikka, sama valo, sama asento, viikon tai kahden välein. Ja jos vaaka ja peili ovat yhä eri mieltä, muista yllä mainittu tutkimus: kuuden kilon muutos voi näyttää vaa'alla kolmelta ja puolelta. Oppaamme ruokapäiväkirjan aloittamisesta kertoo syömisen puolen tarinasta, ja kalorilaskurivertailumme katsoo sovelluksia kuvien ulkopuolelta.

Meidän valinta

Näe muutos, ei vain lukua

Fimblen kamera ohjaa sinut paikalleen, ottaa kuvan puolestasi ja säilyttää sen vain iPhonessasi. Vertaa mitä tahansa kahta punnitusta, katso koko matkasi aikajanana ja näe se aterioidesi ja mielialasi rinnalla.

  • Opastetut kuvat edestä, sivulta, takaa ja kasvoista
  • Rinnakkain, pyyhkäisemällä ja aikajanana, ilmaiseksi
  • Ei koskaan ladata, ei koskaan tekoälylle
Lataa Fimbl ilmaiseksi

Usein kysyttyä

Mikä on paras sovellus edistymiskuviin?

Se riippuu siitä, mitä muuta seuraat. Jos haluat edistymiskuvat ruokapäiväkirjan ja painon rinnalle, Fimblessä on opastetut kuvat edestä, sivulta, takaa ja kasvoista, kohdistus suoraan laitteella, automaattinen kuvaus, vertailu rinnakkain ja pyyhkäisemällä sekä aikajana. Kaikki on ilmaista ja kuvat säilyvät vain iPhonessasi. Progress on vahva erillinen kuvasovellus pääsykoodilla ja iCloud-synkronoinnilla, ja Hevy sopii treenejään jo kirjaaville.

Miten otan johdonmukaisia edistymiskuvia?

Käytä joka kerta samaa paikkaa, valoa, vuorokaudenaikaa, vaatteita, kameran korkeutta ja etäisyyttä sekä samoja asentoja: vähintään edestä ja sivulta, takaa jos pystyt. Nojaa puhelin johonkin ja käytä ajastinta peilin sijaan. Sovellus, joka näyttää edellisen kuvan päällä, tai Fimblen reaaliaikainen kohdistusopas tekee asettumisesta paljon helpompaa.

Kuinka usein edistymiskuvia kannattaa ottaa?

Kerran viikossa tai kahdessa riittää hyvin. Päivittäiset kuvat näyttävät lähinnä päivittäistä vaihtelua, kuten nestettä ja ruokaa, ja tiheä kehon tarkkailu voi lisätä joillakin tyytymättömyyttä omaan kehoon. Kun otat kuvat punnituksen yhteydessä, rytmi pysyy yksinkertaisena.

Miksi näytän erilaiselta, vaikka paino pysyy samana?

Vaaka laskee yhteen rasvan, lihaksen, nesteen ja glykogeenin. Paino nousee ja laskee luonnostaan viikon mittaan, ja jos treenaat syöden vähemmän, voit kasvattaa lihasta samalla kun rasvaa lähtee. Yhdessä tutkimuksessa osallistujat kasvattivat rasvatonta massaa 1,2 kg ja menettivät rasvaa 4,8 kg neljässä viikossa, joten vaaka vähätteli muutosta. Kuvat tallentavat muodon muutokset, jotka vaaka ohittaa.

Ovatko treenisovellusten edistymiskuvat yksityisiä?

Se vaihtelee. Monet sovellukset lataavat kuvat yrityksen palvelimille tai pilveen. Toiset, kuten Fimbl, pitävät ne puhelimessa. Fimblessä edistymiskuvia ei koskaan ladata eikä käytetä tekoälyyn, ne on salattu laitteella eivätkä ne tule iCloud-varmuuskopioihin. Vastapainona ne eivät siirry uuteen puhelimeen, ellet tallenna kopioita Kuviin.

Voiko sovellus mitata rasvaprosentin kuvasta?

Jotkin sovellukset arvioivat sen, yleensä lähettämällä kuvat tai videon palvelimelle analysoitavaksi. Arviot ovat karkeita: riippumattomassa tutkimuksessa kahden älypuhelinsovelluksen tyypillinen virhe oli 3,9–6,2 prosenttiyksikköä laboratoriomenetelmään verrattuna. Oman muutoksen seurantaan johdonmukaiset kuvat ja painotrendi ovat hyödyllisempiä.

Ovatko Fimblen edistymiskuvat ilmaisia?

Ovat. Kuvaaminen, vertailu, aikajana, uudelleenrajaus ja jakokortti kuuluvat kaikki Fimblen ilmaisversioon iPhonelle ja iPadille, eikä siinä ole mainoksia.

Lähteet

  1. Turicchi J ym. (2020). Viikoittaiset, kausittaiset ja lomien aikaiset painonvaihtelut eurooppalaisessa monikeskuksisessa painonhallintainterventiossa. PLoS ONE 15(4). pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  2. Orsama AL ym. (2014). Painon rytmit: paino nousee viikonloppuisin ja laskee arkipäivinä. Obesity Facts 7(1). pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  3. Longland TM ym. (2016). Runsaampi proteiini energiavajeen ja intensiivisen treenin aikana lisää rasvattoman massan kasvua ja rasvan vähenemistä: satunnaistettu tutkimus. American Journal of Clinical Nutrition 103(3). pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  4. Progressin ohjekeskus: ovatko kuvani ja tietoni yksityisiä? Tarkistettu lokakuussa 2026 (englanniksi). help.theprogressapp.com
  5. Hevyn ohjekeskus: kehon koostumuksen seuranta, mitat ja edistymiskuvat. Tarkistettu lokakuussa 2026 (englanniksi). help.hevyapp.com
  6. MacroFactorin ohjekeskus: edistymiskuvien lisääminen. Tarkistettu lokakuussa 2026 (englanniksi). help.macrofactorapp.com
  7. MacroFactorin tietosuojaseloste. Tarkistettu lokakuussa 2026 (englanniksi). macrofactor.com
  8. MyFitnessPalin tuki: edistymiskuvien usein kysytyt kysymykset. Tarkistettu lokakuussa 2026 (englanniksi). support.myfitnesspal.com
  9. Cronometerin tuki: Snapshots. Tarkistettu lokakuussa 2026 (englanniksi). support.cronometer.com
  10. Cybernews (2025). Treenisovelluksen tietovuoto paljasti käyttäjien edistymiskuvia (englanniksi). cybernews.com
  11. Noom: tiedote sovelluksen Body Scan -teknologiasta (englanniksi). noom.com
  12. Prism Labsin tietosuojaseloste. Tarkistettu lokakuussa 2026 (englanniksi). prismlabs.tech
  13. Graybeal AJ, Brandner CF, Tinsley GM (2022). Visuaaliset kehon koostumuksen arviointimenetelmät: älypuhelimen tekoälyn vertailu nelikomponenttimalliin terveillä aikuisilla. Clinical Nutrition 41(11). pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  14. Geiger G ym. (2024). Lisääntyneen kehon tarkkailun pidemmän aikavälin seuraukset syömishäiriöiden riskiryhmään kuuluvilla naisilla: naturalistinen kokeellinen verkkotutkimus. PLoS ONE 19(12). pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  15. Syömishäiriöliitto SYLI ry: tukipuhelin ja Syli-chat. syomishairioliitto.fi

Aloita hyvinvointimatkasi

Ilmainen ladata. Lempeä ensimmäisestä päivästä.

LataaApp Storesta